Pourquoi et comment sortir de sa zone de confort ?

Pourquoi et comment sortir de sa zone de confort ?

De manière générale, le confort peut se ressentir dans plusieurs lieux et aspects de la vie de tout être humain. On pourrait donc parler du confort au travail, dans un type de sport exercé, dans une activité, etc.

Tout en se sentant bien sur le plan psychologique et physique dans cet espace, il est sans ignorer qu’il n’est pas facile pour une personne de quitter sa zone de confort. Perçue comme une illusion de sécurité, vous avez une zone de confort qui vous rassure et qui vous offre un certain nombre d’avantages selon vos analyses personnelles.

La question qui se pose est de savoir si cette zone de confort n’est pas un obstacle pour votre épanouissement personnel ? Est-ce qu’elle ne limite pas vos aspirations, vos ambitions et vos possibilités ?

Au travers de cet article, il sera question pour nous, de vous donner tout d’abord la définition d’une zone de confort et par la suite donner une réponse à cette interrogation : pourquoi et comment sortir de sa zone de confort ?

La zone de confort : qu’est-ce que c’est ?

Dans un contexte psychologique, on pourrait définir la zone de confort comme étant un état dans lequel l’on se sent à l’aise, ou en sécurité. Avec un quotidien plaisant, on est dans un monde où plus rien ne nous surprend.

Car, tout nous semble familier et confortable. Tout ce que nous faisons est réalisé de manière automatique, naturelle et sans angoisse dans notre monde. Habitué à tout ce qui se passe dans ce milieu (sportif, en entreprise, familial, etc.) nous connaissons davantage nos habitudes et nos routines.

La zone de confort également définit comme étant l’ensemble d’habitudes et de comportements que nous effectuons et qui nous rassurent, nous donne une certaine confiance. Ce qui fait que l’idée d’en sortir nous paraît comme un danger.

Elle est pour nous un ensemble de savoir-faire et des acquis sur lesquels nous pouvons nous appuyer pour notre épanouissement. Zone au sens imagé, dans laquelle nous avons le contrôle, elle peut être partout. C’est-à-dire entre amis, à l’école, au travail ou parfois seul.

C’est donc une zone que peut créer tout individu. Dans la mesure où chacun de nous a besoin de sécurité, de contrôler son environnement, etc. Mais, il faut savoir qu’il sera impossible pour un homme de change sa vie, si celui-ci ne cherche pas à vivre d’autres expériences de la vie.

Pourquoi quitter sa zone de confort ?

Qui n’aimerait pas avoir un vécu parfait et idéal ? Tout être humain, homme comme femmes souhaite s’épanouir au maximum en réalisant les différents objectifs de sa vie. Mais, cela ne pourrait arriver si nous ne mettons pas tout en œuvre dans notre vie quotidienne.

Si vous osez sortir de votre zone de confort, vous devez être en mesure de traverser la zone d’apprentissage et conquérir la zone de panique. Et cela, dans le seul but d’élargir votre vision sur le monde, mais aussi de changer vos habitudes. Voici donc quelques raisons, qui doivent vous amener à sortir de votre zone de confort psychologique.

1. La sécurité, une illusion qui peut devenir notre propre piège

Pourquoi dans ce monde, certaines personnes parviennent à atteindre certains niveaux de la vie que d’autres ? Vous pensez que ceux-ci sont nés avec la chance ? Sachez que tout le monde à la chance de réussir. Et cette chance se créée.

C’est vrai que chacun de nous a une zone de confort, qui est pour lui une sécurité. Cependant, prendre la décision de quitter cette zone de confort nous apportera de nombreux bienfaits. Car, plus nous sommes confrontés à des situations périlleuses de la vie, plus nous sortons grandi.

2. Découvrir : clé de l’épanouissement, de l’apprentissage et des opportunités

Nous vivons dans un monde qui ne cesse pas de nous offrir chaque jour, de nouvelles découvertes, qui nous aident à mieux nous réaliser. Est-il possible pour un individu de bénéficier de celles-ci, s’il est impossible pour lui de sortir de sa zone de confort professionnelle ou au travail ?

C’est tout en découvrant qu’on peut parvenir à apprendre quelque chose dans la vie. Prendre la décision de quitter sa zone de confort nous apporte une certaine sensation de liberté et d’aventure. La vie est faite de plusieurs opportunités.

Comment s’en rendre compte de celles-ci, si nous refusons de quitter notre zone de confort. Lorsque vous quittez votre zone de confort vous accomplissez de nouvelles choses et choquez ainsi votre esprit, voir votre corps.

3. La zone de performance optimale

Prenez un temps de réflexion et faites un petit point de votre vie actuelle, sur votre routine. Qu’avez-vous ajouté de manière particulière sur votre vécu ? Avez-vous réalisé quelques objectifs clés de votre vie ? Ces 3, 7, 12 derniers mois vous ont-ils apportés quelques choses de bon ?

Vous aurez plus d’expérience dans la vie si et seulement si vous sortir de votre milieu ordinaire. Sachez qu’au-delà de la zone de confort, se trouve une zone dite « zone de performance optimale ». Dans celle-ci, la peur de quitter la zone de confort se transforme en anxiété ou en stress positif.

C’est vrai qu’il n’est pas facile de sortir de sa zone de confort professionnelle ou au travail, mais cette prise de décision vous apportera énormément sur le plan personnel, une certaine satisfaction, d’accomplissement et d’ouverture d’esprit.

Comment quitter sa zone de confort ?

Osez sortir de votre zone de confort, c’est tout d’abord croire en soi, savoir se sacrifier et aussi travailler dur. Pas du tout facile, vous devez arriver à lutter entre la tension émotionnelle qui vous attire vers votre zone de confort, et celle de création, qui a pour désir de vous faire sortir afin de vous permettre d’avancer vers l’extérieur.

Elle donne alors, une autre vision à votre vie tout en vous aidant à mettre en place de nouveaux objectifs. Quitter sa zone de confort, c’est avoir le courage de gérer votre peur, tout en acceptant les défaites et la honte.

Si vous avez pris la décision de votre zone de confort psychologique, vous pouvez maintenant agir. Voici donc quelques étapes qui pourront vous aider à y parvenir :

1. Définissez tout d’abord votre zone de confort

Quelles sont les choses que vous faites non pas par envie ou par plaisir, mais plutôt par habitude ? Cette zone de confort qui peut être dans le travail, à l’école ou dans le sport, vous le faites parce que cela vous rassure de le faire ainsi. Nous pouvons vous aider à définir votre zone de confort avec ces quelques pistes :

• Vous sortez toujours aux mêmes endroits.
• Vous cuisinez toujours la même chose lorsque vous recevez.
• Vous partez tous les étés au même endroit en vacances.
• Vous empruntez toujours les grands axes par peur de vous aventurer dans les petites rues.
• Vous avez beaucoup d’amis mais vous consacrez du temps qu’à certaines personnes (les mêmes).
• Vous faites du sport mais vous faites toujours le même entraînement.
• Et bien d’autres…

2. Faites une sélection de quelques domaines dans lesquels vous souhaitez quitter votre zone de confort

Soyez sélectif tout en vous fixant des objectifs. Il serait mieux pour vous de commencer par ceux qui sont faciles à réaliser et augmenter par la suite vos ambitions. Une fois que vous aurez identifiez les différents axes d’amélioration, ne tardez pas à passer à l’action.

3. Faites ce que vous avez peur de faire et non ce que vous avez envie de faire

La peur est une attitude qui se trouve en chacun de nous. Il nous arrive à tous d’avoir des craintes, des doutes et des appréciations face à certaines situations de la vie. Alors, le faites de surmonter la peur permet de le dompter et de faire de cela une force.

4. Ne pas avoir peur de l’échec

Nous nous plaisons dans notre zone de confort, parce que nous avons peur d’échouer. L’échec doit être pour nous un moment d’apprentissage. L’échec fait partie de notre vie, car c’est celui qui n’a jamais essayé qui n’a jamais échoué. On a toute la vie pour apprendre, lorsque nous sommes en vie. Alors, essayez, échouez réessayez, réussissez.

5. Osez prendre des risques

Nous devons avoir le courage d’essayer de nouvelles choses dans notre vie personnelle, ainsi que professionnelle. Nous devons être en mesure d’être honnête avec nous-même, en renonçant une fois pour toute à ce que nous n’aimons pas et qui constitue pour nous un blocage.

Soyons capable de nous éloigner des personnes qui nous empêchent d’avancer, malgré l’affection que nous avons pour elles ou même un changement de carrière. Ayons donc le courage de prendre des risques et de cesser de subir des situations qui ne nous plaisent pas.

6. Faites le tri

Prendre la décision de faire le tri de nos affaires et se débarrasser de ceux que nous n’utilisons pas n’est pas toujours simple et facile. Se débarrasser de quelque chose n’est pas forcément une perte en soi, c’est un gain de légèreté et de liberté.

En plus vous pourrez contribuer à la joie d’une personne en lui apportant des affaires (vêtements, documents, etc.) qui lui semble, qui en a plus besoin que vous.

7. Êtes positif

En sortant de votre zone de confort, ne voyez pas ce que vous allez perdre, mais plutôt ce que vous allez gagner. Car, avoir un esprit positif attire la réussite.

8. Faites un ou des voyages

Le voyage est l’une des choses les plus enrichissantes dans la vie de tout être humain. Le fait de partir à l’aventure vous amène à faire la découverte de nouvelles choses dans plusieurs domaines de la vie. Si vous souhaitez vraiment connaître ce que cela signifie de quitter sa zone de confort : voyagez et partez à l’aventure, vous ne serez pas déçu.