Pourquoi et comment reprogrammer votre cerveau et subconscient ?

Pourquoi et comment reprogrammer votre cerveau et subconscient ?

Avez-vous une idée sur le terme « subconscient » ? Conserve-t-il toujours pour vous une part de mystère ? Nombreuses sont les personnes qui n’ont pas absolument conscience de l’existence du subconscient, ou en ont une idée très vague.

Or, sans le savoir, leur subconscient enregistre, travaille et stocke toutes les expériences bonnes ou mauvaises qu’elles traversent au cours de leur vie. A la vue des grandes capacités du subconscient et du rôle majeur qu’il tient dans notre vie, il serait intéressant pour nous, de nous intéresser de près à cette partie méconnue de nous-même. Est-il possible de reprogrammer votre subconscient ?

Qu’est-ce que le subconscient ?

Il est une partie de notre cerveau et a pour rôle de traiter les données qui ne sont pas directement prises en charge par la conscience. On le compare à un disque dur, stockant nos émotions, notre stimulus, nos pensées et nos relations liées à ce que nous vivons ainsi qu’à notre environnement.

Le subconscient se construit par les pensées, l’éducation et l’expérience. C’est donc de cette grande base d’informations que notre mémoire consciente guide vers certaines réactions.

Comment accéder au subconscient ?

Nous possédons un corps qui nous transmet de manière constante des informations sur nos émotions et aussi des pensées subconscientes au travers de nos réactions. Nos réactions sont donc en quelque sorte une forme de communication émanant de notre esprit inconscient.

Il est donc possible de conditionner d’autres réactions dans le corps afin de créer un canal de communication avec notre inconscient, qui est capable de nous fournir d’importantes informations sur nos émotions, nos pensées subconscientes, nos automatismes inconscients ou sur nos réactions.

En créant cette voie de communication définie sous le terme « signaling », votre êtes en mesure d’interroger vos pensées inconscientes, mais aussi de reprogrammer votre esprit, c’est-à-dire vos pensées ou réactions.

Pour y arriver, il vous suffira tout simplement de vous adresser à votre esprit inconscient, comme s’il s’agissait d’une personne à part entière. Tout en pratiquant des exercices d’hypnose, cela pourrait vous aider à modifier votre inconscience ou conscience.

Ceux-ci, vous aident à disposer des signaux corporels nécessaires pour créer ce dialogue avec votre subconscient. Vous pourrez ensuite entrer en contact avec votre subconscient, lui poser des questions, lui demander de vous aider à reprogrammer votre subconscient ou à transformer une émotion négative donc vous souhaitez vous libérer.

Vous pouvez le faire à voix haute, comme s’il s’agissait d’un « bon génie » ou d’un « sage intérieur » qui détient toutes les informations et qui organise tous les processus contenus dans votre subconscient.

Est-il possible de reprogrammer l’inconscient ? 

Notre conscience est le lieu de notre identité. Et l’inconscient représente 95% de l’activité cognitive donc des programmations téléchargées dans l’esprit. Alors, il ne sert à rien de diaboliser notre inconscient.

Il est donc un ensemble de programmes qui sont rejoués à l’éternel si nous ne les modifions pas ! Au cours de notre enfance, nous apprenons un grand nombre de choses et notre inconscient se télécharge de nombreux programmes issus des évènements, des remarques des parents, des professeurs, etc.

Nous avons donc la possibilité de faire l’état des lieux de notre inconscient afin de voir ce qui ne va pas. Il existe donc des outils pour reprogrammer votre inconscient. Et leur utilisation se faire selon des contextes bien définis.

Par exemple, l’écoute de la music, la respiration synchronisée cardiaque, la méditation en pleine conscience, etc. Le changement d’état interne peut se faire en quelques minutes et ces thérapies modifient et installent un bien être de façon durable.

Pourquoi est-il nécessaire de faire une reprogrammation du subconscient ?

Nous devons comprendre qu’une reprogrammation du cerveau est parfois utile pour des raisons diverses. Car, si nous avons mis en place un système de valeurs négatives, notre conscience agira aussi de manière négative et nous ne pourrons pas toujours nous sentir heureux.

Alors, pour notre bonheur et bien être, il est nécessaire de faire une reprogrammation positive du subconscient et même notre cerveau qui dicte nos émotions et nos choix. Notre subconscient à un pouvoir réel et celui-ci est en mesure de modifier nos croyances.

Car, à chaque fois que nous pensons négatif, la reprogrammation de l’inconscience s’adressera à nous. Voici donc quelques raisons que doivent nous amener à reprogrammer votre subconscient :

1. Votre subconscient est plus puissant que votre mental

Chacun de nous, fonctionne à 99% avec un esprit profond et notre subconscient est programmé en mode automatique. Vous n’êtes donc pas en grande partie automatique. Et c’est à cette partie de vous, qui gère ces automatismes, que vous devez vous adresser pour aller vers le succès.

2. Votre subconscient ne réfléchit pas de façon logique

Il est impossible pour votre subconscient de faire la différence entre une expérience réelle que vous êtes en train de vivre et une expérience symbolique que vous revivez en imagination.

3. Votre cerveau ne saisit pas la différence entre la situation réelle et celle que vous lui faites revivre

Sachons que l’inconscient fonctionne en quelque sorte comme un ordinateur. Dans notre principe de développement durable, il sera donc question de mettre de la lumière sur ces automatismes, afin de modifier les différentes réactions de l’inconscient qui ne nous aident pas à atteindre nos objectifs.

Nous devons donc faire le choix du programme que nous pensons être utile pour nous et par la suite apprendre à le rentrer profondément dans notre subconscient.

Comment reprogrammer votre cerveau et subconscient ?

Un travail efficace sur notre connaissance de soi est d’abord important pour faire une reprogrammation du cerveau. Nous devons être en mesure de découvrir nos différentes faiblesses.

Et ce processus de changement ne pourra se faire qu’en allant d’une approche consciente jusqu’à la reprogrammation du subconscient. Reprogrammer votre cerveau positivement, est un processus qui se faire en plusieurs étapes, raison pour laquelle nous devons avoir un esprit de patience.

Ces différents exercices devront se faire de manière quotidienne, parce que les changements ne viennent pas du jour au lendemain. De manière générale, il existe différentes techniques de reprogrammation du subconscient. Voici quelques-unes qui sont relativement simples à mettre en pratique :

1. La visualisation créative

Chaque soir avant de vous mettre au lit, prenez juste 5 minutes de votre temps pour visualiser vos ambitions et vos objectifs. Imaginez-vous les avoir atteints. Ressentez au fond de vous, les émotions que vous éprouverez à ce moment précis.

C’est un exercice simple, mais efficace pour chasser les émotions négatives qui vous empêchent de parvenir à la réalisation de vos objectifs. Ce temps précis, qui précède le sommeil est idéal, car c’est le moment où l’esprit est le plus disposé.

2. La programmation subliminale

Chaque jour, à votre levée consacrer 10 à 20 minutes de votre temps à regarder des vidéos ou à écouter des enregistrements audios subliminales. Prenez le temps de faire le choix de bons supports, car il s’agit de reprogrammer votre subconscient. Ces messages audios peuvent transformer positivement votre vie, si vous les écoutez de manière régulière.

3. La création d’un environnement positif

Faites le choix d’un endroit qui vous semble familier (votre bureau, votre chambre, etc.). Décorez-le avec des affiches motivantes et positives. Plus vous les observerez plus votre subconscient intégrera ces pensées positives.

Votre subconscient pourra donc faire à récupération des pensées positives affichées. Mettez-vous à ces différentes pratiques très souvent et vous recueillerez les bienfaits de celles-ci.

4. Les affirmations positives

Chaque matin à votre réveil, répétez ces affirmations positives. A savoir, « je suis positif/ je réussis/ je suis un être extraordinaire, etc. ». Pendant ces moments, faites travailler surtout votre imagination et vous pourrez trouver les affirmations positives qui conviennent à votre situation personnelle. Faites-le avec force et conviction, c’est de cette façon que votre cerveau pourra enregistrer l’information et que votre subconscient sera reprogrammé.

5. Effectuer une chose à la fois

Evitez surtout le multitâche. Car, le stress augmente à force de faire mille choses à la fois. Celui-ci, est d’ailleurs un ennemi de votre subconscient. Concentrez toujours votre énergie en apprenant à lâcher prise, même dans les moments les plus difficiles. C’est en cela que vous pourrez façonner votre subconscient de manière correcte.

6. Vivre « ici et maintenant »

Evitez de vous concentrer sur votre passé ou sur votre avenir. Votre subconscient est capable de vous faire ces rappels qui ne sont pas toujours bons à entendre. Connectez-vous plutôt sur ce qui se passe en ce moment. Car, ce n’est qu’ici et maintenant que les possibilités s’ouvrent.

Est-il possible de reprogrammer votre cerveau en 21 jours ?

La pensée commune affirme que 21 jours suffisent pour ancrer une habitude faite de manière quotidienne. Mais, la durée moyenne réelle serait de 66 jours ! Cette approche est le résultat d’une chercheuse en psychologie de la santé à l’University College de Londres, du nom de « Philippa Lally », publié dans le journal Européen de la Psychologie Sociale.

Nous avons aussi Steve Abd-Al-Karim qui annonce dans une vidéo que 12 jours pourrait suffit pour reprogrammer votre cerveau émotionnel. Vous pouvez vous donner un nombre de jours pour arriver à reprogrammer votre cerveau positivement.

Mais, pour atteindre vos objectifs, il va falloir pratiquer de manière quotidienne, intense et dans une durée, un certain nombre d’exercices. Un entraînement régulier avec ces différentes astuces pourront vous aider à faire une reprogrammation du cerveau :

1. Orienter son regard vers le positif.
2. Reprogrammer positivement le négatif reçu de l’environnement.
3. Ancrer un rituel positif chaque jour.