Comment communiquer avec un pervers narcissique ?
Comment communiquer avec un pervers narcissique ?
Personne atteint d’un trouble de la personnalité narcissique, le pervers narcissique est également une personne qui a une image dévalorisante d’elle-même et qui se valorise en abaissant les autres.
Ainsi, communiquer avec un pervers narcissique ne se fait pas de manière normale, car la finalité que cette personne vise n’est pas le consensus, mais plutôt le contrôle sur l’autre, la main mise sur une situation, on pourrait dire la destruction de sa proie.
C’est une personne qui cherche à obtenir ce qu’elle veut, et souvent contre la volonté de la personne ou sans que celle-ci ne s’en rendre compte. Il est donc important de savoir comment communiquer avec un pervers narcissique ?
Les différents points clés à observer lorsque vous communiquez avec un pervers narcissique
Il est très important de savoir comment échanger avec un pervers narcissique. Car, une mauvaise communication, peut avoir de graves conséquences sur votre vie, comme la dépression, et autres. Alors, voici nos conseils qui vous aideront à savoir communiquer avec ce dernier.
- S’affirmer toujours clairement face à un pervers narcissique
Cela signifie que vous devez fixer vos limites, savoir dit « non », reformuler ou répéter plusieurs fois le message que vous avez le désir de faire passer, être le plus précis possible. Avec cette précision vous pourrez avoir le contrôle de la parole, car le pervers narcissique est une personne qui aime rester dans la vague. De plus, vous devez faire preuve d’assertivité.
- Avoir la maîtrise de vos émotions
Tout en communiquant avec ce dernier, restez calme, rationnel et le moins émotif possible. Evitez surtout tout comportement qui pourrait lui donner la possibilité de se servir pour asseoir son emprise sur vous. C’est-à-dire, pleurer, vous plaindre, exprimer votre colère, de l’agressivité, etc.
- Éviter de se confier à un pervers narcissique
Ne donner pas la possibilité à une telle personne d’avoir des informations sur votre vie privé, vos projets, vos ressentis ou sur vos désirs.
- Être en mesure de poser des questions
Au cours d’une communication avec le pervers narcissique, n’hésitez pas à lui poser des questions. Cela l’obligera à sortir de l’ombre. Amenez le dans ses retranchements, mettez-le au pied du mur et parvenez à lui faire préciser le fond de sa pensée. Posez-lui par exemple la question de savoir, la raison pour laquelle il cherche à vous culpabiliser ? Avec de simple question vous arrivez à prendre le dessus sur un pervers narcissique.
- Ne pas tomber dans le piège du conflit
Un pervers narcissique, est un individu qui aime les relations conflictuelles. De même, pour certains d’entre eux le rapport de force est leur seul moyen de communiquer avec les autres. Tout en communiquant avec lui, il tentera de vous tendre ce piège, alors évitez de tomber dans son jeu.
- Ne pas jouer les 3 rôles du triangle de Karpman
Si vous n’avez aucune connaissance de ces 3 rôles, n’hésitez pas à faire des recherches sur Google.
- Éviter de se justifier et de s’excuser
Lorsque vous êtes en face d’un pervers narcissique, éviter de vous excuser quand vous n’avez rien commis de mal. Tout en le faisant, vous serez entrain de vous culpabiliser et aussi perdre une confiance en vous-même.
- Communiquer de manière brève et éviter d’argumenter
Il serait difficile pour vous, même impossible à parvenir à convaincre le pervers narcissique. Vous pouvez tout simplement lui dit : « c’est ton avis », sans pourtant lui donner le vôtre.
- Jouer à l’indifférence face à ses paroles
Lors de vos échanges, ayez le courage d’ignorer les paroles qui viennent du pervers narcissique. Faites comme si celles-ci, ne vous atteignent pas. Les agressions ne peuvent pas pénétrer votre plumage, elles glissent dessus comme des gouttes d’eau (en imaginant que vous êtes un canard !).
- Être en mesure de garder ses distances
Sachez utiliser le lâcher prise dans la mesure du possible. Evitez donc les contacts ou maintenez la plus grande distance possible entre vous et le pervers narcissique. L’usage de l’humour sera un bon moyen pour prendre du recul.
- Ne pas avoir l’idée de changer un pervers narcissique
De manière générale, le pervers narcissique estime ne pas avoir de problème et n’a donc aucune intention de changer son comportement. Chez lui, ce sont toujours les autres qui ont des problèmes et non pas lui.
- Être ferme et montrer qu’on est sûr de soi
Lorsque vous êtes face à un pervers narcissique, si vous manquez de confiance en vous, celui-ci pourra facilement vous imposer ses lois. S’il arrive que vous n’ayez pas la force et le courage, alors pratiquer la contre-manipulation. Mais, la meilleure technique est le lâcher prise, car celui-ci est la clé du bonheur.
